虽然已经100岁，邝伯的身体依然硬朗，每天早上七点左右，他都会在门前空地走上十圈八圈活动筋骨，他已经将运动融入到自己的身心当中，邝伯自己还独创了一套功夫，每天都要耍上几手。邝伯说他从13岁起就已经在广州跟师父练功夫，40岁开始他每天都要打拳，一直坚持到今天。